這樣吃怎麼都不會胖 三大女星教你狂吃不胖秘訣

全智賢：

拍戲期間為了補充體力，全MM一頓可以吃下三碗飯+三盤小菜，她的減肥秘訣是換左手吃飯，這樣吃飯速度變慢，同時你攝入身體內的東西也就變少了。

ps：這種通過放慢吃飯速度而獲得飽足感的減肥方法，其實就是變相的細嚼慢嚥，很有道理。

徐若瑄：

徐若瑄從出道以來身材就沒怎麼變形過，而且她在鏡頭前是從來都不忌口的，讓人好生羡慕，她說一旦發現自己變胖，就會靠跳舞和做仰臥起坐消滅多餘贅肉。

ps：yes，運動絕對是最有效的減肥方法，而且徐若瑄貴在知道自己在多重的時候最美，所以妹紙們不要盲目減肥，骨感不一定適合你。

蕭亞軒：

其實蕭亞軒剛出道的時候並不是很瘦，而且她本身也有吃宵夜的習慣，但是平時又運動習慣的她，一旦發現自己吃多了，就會不停跳舞，多少熱量都會被消耗掉。

ps：其實運動減肥貴在堅持，小編建議你不要做單一的運動，最好每個月換一次，這樣能鍛煉到全身的肌肉。