防止輻射傷害美肌 OL內外防輻射技巧，美容護膚分享防輻射方法

不知道從什麼時候開始，白領的工作已經離不開電腦了。可能就是因為隨著電腦普及率越來越高吧。雖然電腦可以使工作和生活更便捷、高效。但是電腦輻射帶來的危害也是很大的。尤其是“白骨精”MM們，每天上班8小時要對著電腦，下班後又可能用電腦加班、玩遊戲，一天中的很多時間都以電腦為伴，被電腦包圍，皮膚肯定會受到不同程度地受到輻射的侵害。下邊就給大家提供一些防輻射的建議，身為“電腦族”的你可以根據自己的情況酌情採用咯。

一、內在調養

第一招：多吃水果

從身體內部進行調理抵抗輻射，最好的辦法就是每天多吃水果，補充大量的維生素，可是想在辦公室裡隨時隨地吃瓜果並不是件容易事兒。有個小偏方可以一試，就是喝融合了多種純正果汁、多種蔬菜汁、新鮮牛奶的飲品，因為有多種營養的科學配比，可為你帶來全面的營養供給。還能清除體內堆積的毒素和廢物，常喝可以保持皮膚光潔、潤滑，有了這個保障，抗輻射就輕鬆多了，而且皮膚也會變得好好哦。

第二招：食補調節

對抗輻射，除了多吃水果外，也可以在飲食上要有針對性地補充其他各類營養。胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、芝麻、動物肝臟，豆製品、骨頭湯、牛奶，蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗、核桃、花生、牡蠣、烏賊等。這些食品是大腦的“能源”之一。對“電腦族”MM而言。堅持食補可以調節身體機能，從而從根本上提高機體抵抗電磁輻射污染的能力，保持皮膚的光滑，紅潤。
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第三招：螺旋藻抗輻射

螺旋藻作為一種原始植物，含有十分豐富的營養素，1克螺旋藻幾乎相當於1000克各種蔬菜和水果的綜合，它所含的優質蛋白達60%～70%，是牛肉的3倍，雞蛋的6倍，且含有8種人體必需的氨基酸：含有的胡蘿蔔素為胡蘿蔔的12倍，維生素B12是豬肝的3倍，幾乎所有的維生素都能在螺旋藻中找到。螺旋藻含有的多種營養成分不僅可以改善人體機能，對於皮膚來說更有著很好的抗輻射作用。