別再走進熬夜減肥誤區 小編教你5個常識讓你少走彎路

1、少吃多餐不一定會瘦

這個方法比較適合那些代謝旺盛的女生咯!如果你的代謝本身不怎麼好，少吃多餐只會增加你的代謝負擔，讓你變得更胖。

2、別以為吃多了運動一下就不胖

很多女生在吃多了之後，都會安慰自己：沒關係，等下去運動下就好，這個做法很容易打亂你的減肥計畫，如果你多吃的食物熱量並不是很多，你沒有必要這麼強迫自己。

3、蔬菜水果不是最有效的減肥方法

聰明的女生知道，蔬菜水果是不能當主食的，因為這樣只會讓你的代謝更低，對減肥沒多大好處。

4、運動量越大效果不一定越好

別為了減肥，拼死命的去健身房遠動，因為超負荷的運動只會導致你肌肉拉傷，平時很少運動的女生尤其要循序漸進，不然很容易會放棄。

5、熬夜是減肥的大敵

熬夜可是破壞代謝的高手，如果熬夜變成了一種習慣，你的新陳代謝就會急速下滑。還有些女生認為熬夜可以瘦身，哎。真是很傻、很天真哦！