想要穿衣服好看就是要瘦 網上減肥達人教你怎樣甩肉30斤

我最重的時候達到140斤，因為胖，我的衣服都要去特別訂做。後來上了初中，這個時候因為要愛漂亮，所以嘗試了很多減肥方法，大家用過的減肥方法，我幾乎全部用過。這些減肥方法剛開始都會讓你瘦個幾斤，但稍不注意，後面又會複胖回來，所以我的體重一直都在140斤上下浮動著。

健康的卡路里減肥法

大學畢業之後，嘗試著寫減肥日記，不知不覺就寫了一年多。這個好處就是，對很多食物的熱量都瞭若指掌。誇張到什麼程度呢？只要到了吃飯的時候，我的腦海裡馬上就會浮現這些食物的熱量數字。

以前吃東西只有吃飽了才肯停下來，後來只要腦海中一浮現那些熱量數位，我的嘴巴就會自動停下來。

把青菜當主食

我午餐一般都是叫外賣。我的減肥原則很簡單，多吃青菜。以前總把青菜當配菜，現在已經把它當主食，在外面吃飯，只要有青菜，我就會點來吃。

晚上回家吃飯的時候也是個挑戰，老媽會把青菜做的比較油，這個時候，我就會在旁邊放一大碗水，一一過水才吃，晚上運動量少，所以我基本不吃澱粉。

瘦了穿衣服才好看

我以前穿衣服都是加大的，去商場買衣服都蠻自卑的。後來家人都說我整個人都小了一大圈，跟換了個人似得，快認不出來了。除了身材的變化，我整個人也會看起來比較年輕些。

以前路邊攤的衣服是絕對不敢買的，回家去試根本穿不了。只能去店裡面買。現在沒這個困擾啦，看到喜歡的衣服就會直接買啦！

減重不心急，胖多久就花多久瘦回來。

胖子不是一夜吃成的，所以你也不能夢想一夜瘦回來。減肥要一步步來，絕對不能心急，這是個漫長的過程，你熬過來了就成功了。