沒有醜女人只有懶女人 小編真實經歷減肥心得大公開

減肥這件事情還是要乘著自己年輕的時候，因為變美變漂亮只有在年輕的時候才最有動力，也只有改變現在這個胖嘟嘟的自己，你的生活才會有翻天覆地的變化，今天小編想寫寫自己減肥的心得，因為曾經自己是個胖子，瞭解胖子的苦惱與自卑，所以希望下面寫的一些文字能讓還在處於肥胖煩惱的妹紙們一些啟發，一些力量。我真的很希望小胖妹們能戰勝自己，因為我清楚的知道每個胖妹紙的心裡有多麼的善良。

減肥的動力

我相信減肥是一定需要動力的，因為這個才是你後面運動+節食的源源不斷的能量。小編的減肥動力很簡單，就是想要變美，就是不想再被變成焦點，不想有異樣的眼光對著你，不能因為肥胖而變得與眾不同，其實女生真的要正確的認識自己，不能怪這個社會現實，反過來想想你也是喜歡美的東西不是麼，你也是喜歡帥哥的不是麼，所以，擺正心態是你踏出成功減肥的第一步。

關於飲食

我曾經用過很激烈的方法減過肥，整整一個月只吃黃瓜和水，蔬菜的話一定要過油，而且完全不沾澱粉，就這樣在短短一個月內我瘦了25斤，這是事實，我很高興，因為我所有以前的衣服都穿不下了，有人會誇你漂亮了，所有人都驚歎於你的變化，在興奮了一段時間後，開始了抑鬱，因為你需要長期節食，你的腦袋每天都緊繃著，每天都很不開心。

我沒有反彈過，後來漸漸恢復一點飲食，至少很規律了，米飯會吃了，但是嚴格控制，我希望看到這篇文章的年輕美眉們有個好的減肥開端，減肥不需要一蹴而就，需要循序漸進，你可以在原有的基礎上減少三分之一的飲食，要開始運動，小編現在深刻體會到運動的重要性，因為等到年紀大了之後就會顯現出來。

愛上運動

我是個圍著操場跑個兩圈就會氣喘吁吁的人，現在呢，很喜歡運動，享受汗水的快感，因為年紀的原因吧，很珍惜那種運動後臉上紅撲撲的感覺，雖然我現在打死都不承認自己狠老，我建議年輕的美眉們練瑜伽，不僅僅是減肥，它會讓你愛上自己，愛上自己的身體，知道自己需要什麼。

持之以恆

我覺得減肥是件和自己比賽的事情，如果你沒有持之以恆的準備，我想你可以提早放棄了。我很感歎於曾經自己那一個月的毅力，如果要我現在這樣做那是不可能了，所以乘著你現在這股狠勁，你要徹底爆發出來。至少在外表上你會得到自信。

追求完美

促使我現在繼續運動保持身材的另外一個原因就是保持完美的信念，也許很多女生現在的生活追求是輕鬆快樂，不錯，這是每個人的生活態度，但是作為一個女性，我覺得還是得多注重下自己的外表，因為青春很短暫，想要留住美麗的身材和臉龐，除了運動和保養還有什麼呢？有一句話說的很對，天下沒有醜女人，只有懶女人。減肥，是女人樹立正確生活態度的開始。