養成這四大習慣 助你輕鬆擁有嬌嫩玉肌

第一：喝水

我們的肌膚和身體都考水分來維持新塵代謝，如果缺水就會造成肌膚乾燥，身體也會相對乏力哦。我們一般的建議是每天喝水不少於1000CC哦。

第二：防曬

肌膚本身雖然也有抵禦能力，但是這層抵禦能力完全沒辦法與紫外線和驕陽抗衡哦。而紫外線又是導致肌膚加速衰老的強敵，因此建議的是在出門最好先塗抹上防曬隔離乳。

另外，很多人只在夏季才會塗抹防曬霜，這簡直大錯特錯，紫外線一年四季都存在於空氣中，因此一定要養成塗抹防曬霜再出門的習慣。

第三：潔面後再睡覺

很多人都是半夜回家，回家後累得不行，倒頭就睡，妝也不卸，臉也不洗。你知道這一天你的肌膚有多髒嗎？你知道這一天的折騰你的毛孔負擔有多大嗎？長期如此，只會讓你的肌膚越來越暗黃，越來越粗糙，毛孔也會越來越大哦。

所以每天不管多累多晚，要想擁有好肌膚，回到家裡第一時間就先卸妝，然後潔面，最好做好基礎護膚。

第四：作息要規律

我們都知道睡覺的時候是肌膚自我修復功能最強的時候，這時候肌膚的滲透性也最強。而晚上10點到淩晨2點是肌膚修復的最佳時期，所以建議女人最好可以在10點以前睡覺，再晚也不要超過11點。

睡足黃金美容覺，讓你的肌膚有足夠的時間釋放壓力和完成修復，才能更好地保證你的保養品得以吸收，得以發揮最大的作用。