夏季給身體的補水大餐

假期開足了冷氣睡大覺，或者看無聊的肥皂劇？雖然也不是不可以，可是總覺得有些浪費，而且成天窩在沙發里加上不斷的巧克力冰淇淋薯片，只怕等不到九月開學就不能見人。

別忘了夏天可是充分享受水的季節哦！不如看看如下一整套夏日水上美容美體方案吧，保證你玩得開心又健康。

浴缸NO.1 泡泡浴

整個身體都被泡泡裹住，還有五彩繽紛的花瓣漂浮在周圍，氤氳的香氣和愛爾蘭的小夜曲，感覺自己就像一個公主……

必備用品：包括能夠弄出大量泡泡的沐浴用品、能夠讓你輕鬆夠到後背的長柄刷子或者浴巾、能夠製造各種好聞的味道的香熏油、能夠令你皮膚晶瑩剔透的浴鹽和摩砂膏、能夠讓你從內到外煥發光彩的精油。

然後，將20毫升左右的泡泡浴倒入浴缸出水口下部，將水開到最大，記得水壓越大泡泡越多哦，所以這會最好不要用其他水管。最終注水量大約為浴缸的四分之三左右，否則等你跳進去，泡泡就會跑出來啦！

好了，跳進去之前記得試水溫哦！

TIPS：

(1)記得在窗臺上點燃香熏用蠟燭或者精油，薰衣草的味道可以幫助驅散蚊蟲，而玫瑰的花香可以改善腸胃哦！

(2)事先挑一張喜歡的CD放進碟機，像莫札特或者海頓的古典音樂，此情此境都是最適合不過了。

NO.2 SPA DIY

相信我們的各位讀者對於“SPA”這個詞早已不再陌生了。它是義大利文“透過水使人健康”的意思。它的精髓在於不再“雕塑”表面上的美麗，而是正視對身心舒緩與回歸的渴望。夏天到了，你只需一間小小的浴室，一個普通的浴缸，不僅可享受到SPA的樂趣。

第一步：在浴缸中放上30-40度的熱水，讓胸口以下的部位泡在水中，這種半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促進新陳代謝。大約20分鐘，你的臉部、胸部和肩膀會開始出汗，全身的毛孔就已經張開了。

第二步：在身上輕輕塗上摩砂膏，或者只在手肘、腳跟、膝蓋等部分塗上局部去死皮膏就好，待變幹後用手輕輕推去，再用溫水沖淨即可。而身體其它部分則改用含果酸的潤膚乳幫助去除死皮。

第三步：此時可以換一缸熱一點的水，加進喜歡的浴鹽、沐浴凍、牛奶、玫瑰花瓣或者精華油，讓全身放鬆下來。

第四步：按摩浸泡完畢，用淋浴沖乾淨身體，為什麼呢？因為淋浴的水壓可以讓肌膚更緊繃有彈性呢！

第五步：擦乾淨身體，立即塗抹乳液，同時喝大量白開水補充水分，穿上內衣和襪子防止著涼，直到身體不再流汗為止。