讓人開心的6種減肥法 保證你吃著吃著就能瘦

吃黑巧克力

常吃黑巧克力不會發胖，而且會越吃越瘦，養成每天吃黑巧克力的習慣不錯哦，不過記得一定要購買真正的黑巧克力哦！

吃爆米花

其實爆米花的熱量很低，只是外面販賣的爆米花加了很多油，如果你自己在家做的飯，也會越吃越苗條哦！

喝紅酒

紅酒對於女人來說是個好東東，堅持每天喝1-2杯紅酒的話，不僅可以幫助減肥，而且臉色會越來越好哦！

享受食物的香味

要學會享受食物的香味，濃濃的香氣會降低你吃東西的欲望，這就意味著降低了食物的攝取量，自然而然就瘦下來了！

運動時握著裝水的寶特瓶

有研究表明，如果你運動的時候手裡握著冰冷的東西，運動時間會持久，很快會達到減肥的效果。

偶爾偷懶不去健身房

每天去健身房會讓你越來越迷茫健身的目標，你運動的情緒也會很容易燃燒掉。所以一周休息1-2天最為合適，但是千萬別因為沒五健身房而感到自責，因為休息一段時間後，你又會想去健身咯!