護膚養顏，肌膚也要喝足水

炎熱乾燥的秋季，由於外界空氣溫度和濕度的升高，使皮膚油脂的分泌量減少，肌膚的鎖水能力下降，導致水分散失增大，原本水靈嬌嫩的肌膚開始變得乾燥起來。此時，不僅需要多喝水以從體內補充水分，還需要選擇合適的護膚保濕產品，從體外直接給肌膚補水。

抓住皮膚“喝水”的4個最佳時機

想讓肌膚在乾燥的秋季仍有如常美麗，保濕自是頭等大事。關於如何保濕，相信你一口氣能說出一堆方法和理論，但最新分析結果證實，那些肌膚常保水嫩的女人不僅懂得如何保濕，更加懂得保濕的“時段”，如同抓住了皮膚“喝水”的最佳時機，盈潤美肌自然唾手可得。

時段一：早晨起床時

肌膚乾燥等級：★★★

秋季的清晨一覺醒來，你一定感到喉嚨幹癢，而摸摸皮膚呢，乾澀、沒有彈性。這是因為經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，此時人體正處於一種生理性缺水的狀態。因此，清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。

解決方案: 從晚霜就開始補水。讓肌膚在夜晚努力補充白天流失的水分，可以讓晨起的乾燥有所緩解。溫和潔面更利保水。睡眠時肌膚接觸的污染較少，所以除非你是油性肌膚，不然清晨使用溫和的免洗型潔面產品更加利於肌膚的保水。選擇長效保濕乳液。秋季不如冬季氣候來得乾燥，所以潔面過後應該選擇清爽質地的乳液。乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入皮膚並被吸收。

溫馨貼士: 飲一杯清水。清晨醒來最好先喝一大杯清水，不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。不要喝淡鹽水，會讓你加倍口幹。進食早餐前，可以再飲一杯常溫的果汁或優酪乳，養胃且補水，對皮膚亮澤也大有好處。

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時段二：戶外活動時

乾燥等級：★★★★★

不要以為只有夏日的陽光才會奪去肌膚的水分，秋天的紫外線一樣是你肌膚水潤的大敵。秋風還很容易把皮膚表層的水分帶走，甚至連鼻頭上都暴起小幹皮。

解決方案: 隔離紫外線和風沙。做好肌膚的防護工作永遠比事後補救來得有效，所以如果你今天有長時間戶外活動的計畫，就一定要使用隔離產品，阻擋紫外線和風沙的侵害是防止皮膚水分流失的第一步。 隨時隨地補水。長時間戶外活動，可能會讓肌膚表面的水分加速流失，所以你應該隨身攜帶補水噴霧，舒緩肌膚補充水分。

溫馨貼士：回家後做個補水面膜修復。長時間戶外活動，回家後一定敷一片補水面膜，滋潤那些“等待喝水”的角質細胞。

時段三：氣候差異時

乾燥等級：★★★★★

一天之間氣溫、濕度的變化也會影響我們的肌膚。比如秋季早晚的溫差、在南與北的城市間奔波、出入空調開放的辦公室……這些你並不在意的外部環境，卻足以令你的肌膚乾燥老化。

解決方案: 保濕精華強化水潤力度。此時，不妨將你平時的保濕護理升格晉級，強化保濕力度，保濕精華是個不錯的選擇，脆弱的眼周和嘴角需要加強滋潤，再增加敷面膜的頻率，就可以讓肌膚儘快遠離乾燥的威脅。易敏感的肌膚遭遇氣候的驟變，改用抗過敏產品，將肌膚調節至正常軌道後，再加強保濕護理。

溫馨貼士: 按摩增強肌膚抵抗力。無法改善外部的環境，護膚就要從增強肌膚自我的防禦能力入手。每晚，按照美容院醫師的手法嘗試著自己為肌膚做按摩，可以促進血液迴圈，配合按摩產品或者精油效果更加明顯。

時段四：久對電腦時

乾燥等級：★★★★

電腦輻射和積塵對肌膚最直接的影響就是缺水、毛孔堵塞、出現斑點，繼而出現皺紋。如果不採取任何措施，一年下來，你至少會比實際年齡看上去老了5歲。

解決方案: 補水先補氧。外界環境中的廢棄物如果過多地積聚在肌膚的真皮層中，就會導致淋巴迴圈受損，肌膚的微循環不暢，供給細胞的氧氣和養分不足，最終導致肌膚喪失活力變得乾燥暗黃。所以，經常面對電腦時，不妨先排毒補氧再保濕。電腦前的護理。在用電腦過程中，可以抽出一些時間，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘。再準備一支有滋潤、保濕效果的眼霜，眼睛疲勞時加以按摩，也可以將泡過的茶包涼透後敷眼，以緩解眼部疲勞。

溫馨貼士: 因為工作關係需要長期面對電腦，皮膚受到很大傷害。所以在使用電腦之前，一定塗點隔離霜，辦公室裡還要常備一瓶噴霧。由於電腦螢幕輻射產生靜電，易吸附灰塵，皮膚的清潔尤為重要，建議1～2周做一次深層清潔面膜。