當心12個運動減肥的真實謊言

[導讀]相對於快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎？小心這些健身的真實謊言破壞了你的瘦身計畫。

9、“做太多的仰臥起坐會讓你有一個凸起的大肚子”。