12種零食會讓你一夜間爆肥

[導讀]有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈，別以為是自己沒有運動造成的哦！可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。

巧克力餅乾、巧克力棒

巧克力餅乾、巧克力棒

巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。

果凍

話梅類食物

速食面

餅乾

果汁

薯片

爆米花

水果糖、棒棒糖

果脯、蜜餞

果脯、蜜餞：在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，食用過量還會導致某些微量元素的缺乏。

泡泡糖、口香糖

膨化小食品：營養尚可，但一些產品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。