蕭亞軒鼓勵舊愛柯震東 自曝快速減肥秘訣

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

蕭亞軒一直都有健身習慣，而且她非常不贊成不吃東西減肥，因為女人健康首先是第一重要的，其次是減肥，減肥不是代表不吃東西，而是要吃對東西。她建議女性朋友多吃蔬菜和水果，而且喝牛奶也是非常不錯的減肥方法。

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

很小的時候媽媽都會教我起床喝兩大杯水，之後再喝一杯牛奶，當時不知道這麼做為什麼，現在才瞭解到媽媽的用意，喝牛奶不僅能使皮膚變白，而且還加速脂肪燃燒。而每天早上的兩杯水能排出身體毒素，消除水腫問題。

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

關於吃對東西：

十幾歲就開始健身的蕭亞軒，對於健身減肥有自己的一套心得，一進健身房，她都會先慢跑45分鐘，然後做背部肌肉拉伸訓練，對於女生最容易胖的腹部，蕭亞軒建議多做下腹肌肉訓練，效果十分顯著。

她還說健身完之後一定要全身拉筋，這樣才不會產生一坨坨的肌肉，尤其是腿部，不然腿會變粗。

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毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器

即使沒有時間上健身房，蕭亞軒也會在睡覺前堅持做仰臥起坐，她非常著迷于麥當娜的線條，具有線條美的女性非常有魅力。所以看看人家明星為了減肥都這麼拼命，想減肥的你還不趕緊動起來。