皮膚美白的方法 內調外養塑嫩白勻淨美肌



美白的方法一：養成一天一杯牛奶

怎樣美白皮膚最有效呢？想要擁有美白的皮膚必須通過內調外樣才能養成健康的美麗容顏。平日建議養成每天喝牛奶的好習慣。牛奶是護膚佳品了，富含有礦物質等豐富的美白營養素，每天睡前喝杯牛奶不僅能提高睡眠品質，同時有助於美白皮膚，養顏美容。另外，日常還可用牛奶洗臉或者用牛奶自製面膜敷臉，美白皮膚的效果真的很不錯。

美白的方法二：淨化調理美白

怎樣美白皮膚呢？皮膚美白的護膚方法一定是通過日常堅持下來才能擁有的。首先一定要護理調節好臉部皮膚的角質層，使用美白產品進行臉部皮膚保養，例如日常的美白潔面產品能説明皮膚去除老舊的暗沉角質，定期去角質的也是不可避免的護膚步驟。潔面後使用美白化妝水不僅能起到二次清潔的作用，同曬能補充美白成分，進行後續的護膚品更利於肌膚吸收，進而達到美白滋養效果。

美白的方法三：做好防曬護理

美白皮膚最重要的護膚步驟之一就是做好防曬護理工作了。每天出門前塗抹防曬霜是必不可少的，但塗擦防曬霜之前一定要先進行護膚品的保養護膚步驟，這樣層層保護皮膚的同時有利於皮膚不受傷害，起到隔離防曬的護膚功效。

美白的方法四：吃出健康嫩白肌膚

外用的美白產品搭配上日常的食療美白護膚方法一定是皮膚美白最快的方法了。日常多喝水，多吃富含維生素C的新鮮蔬果。例如維生素E和維A也是美白皮膚和幫助皮膚抗衰老很重要的護膚營養素。另外，白蘿蔔、芹菜和香菜雖然具美白護膚的效果， 但屬於感光蔬菜，不宜在白天食用，建議晚上吃，以免皮膚加速變黑。

美白的方法五：滋養美白皮膚

每天做好潔面護理後，掌握好護膚品的正確使用方法，幫助皮膚補充美白養分，完整的滋養護膚步驟有效是美白皮膚的最佳時機。例如隔離霜、BB霜和美白精華素都是很親膚的護膚品，根據膚質選對美白產品，美白皮膚的效果翻倍。

美白的方法六：做好保濕功課

美白皮膚的前提一定是給肌膚先做好補水和保濕的護膚工作，只有維持皮膚水分充盈的情況下才更利於肌膚吸收護膚品擁有成分。另外，夏季儘量減少戶外活動，避免太陽強烈的時候外出。每天做好認真卸妝和徹底清新洗臉的護膚工作，維持毛孔的暢通狀態，有利於後續皮膚美白的工作。