胳膊美白小竅門分享 六招讓你擁有一雙美手
首先要給身體去角質，任何部位美白都一樣，不去角質是不可能有效果的，然後就是美白功效的身體乳液，但針對身體用de 美白露比較多人知道吧，其實你可以買便宜的臉部美白精華素，加到平時用的保濕身體乳液中用，比那些身體本來用的乳液效果好多了。例如你可以用OLAY或AVON的部分比較中低端的臉部美白產品，塗手塗大腿的效果都會有的，然後最重要的就是你平時要注重防曬，不能一邊美白一邊曬啊。因為黑色素一般顯出來需要個幾天，晚上就是沉澱的時間。所以暴曬當日一定，一定一定要做曬後修復 。其實無論臉部還是身體用純牛奶來美白其實用低脂會比普通牛奶好
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。
另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像番茄,木瓜,奇異果,胡蘿蔔之類的水果,蔬菜
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。
手臂的美白首先要重視防曬，每天出門前20分鐘要記得塗抹上一些防曬霜。
材料：半碗綠豆粉，小黃瓜與西洋芹適量
步驟：用溫水調勻綠豆粉，同時將小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁，將所有全部混合後塗抹全身，等30分鐘後洗淨。
2、牛奶沐浴
做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗淨後進入水中浸泡30分鐘，這個方法不僅可以美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質。
3、中藥泡澡
做法：將大豆、綠豆、白芷、當歸四種材料取相同等份，研磨成粉，然後放入洗澡水中，浸泡期間約半小時。可幫助全身進行美容護理，促進肌膚變得細白滑嫩。
4、精油
5、白醋食鹽
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
6、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。