搖擺機可以減肥嗎？ 揭其背後“水分”多

市場：搖擺機“擺陣”熱賣

近日，商場裡“站在上面就能抖”的搖擺機成為銷售新寵，一些商家甚至在中庭用多台搖擺機擺出“方陣”，先是身材火辣的藝人演出，進而很多好奇的消費者都站上去體驗，十分惹眼，賣場和品牌商大力度推廣“搖擺機”的另一面是，不少搖擺機的售價不菲，賣場裡的主流品牌售價在六七千元上下，而網上各種品牌的塑身機被冠以“抖抖機”、“減肥機”等不同的名字，價格則從幾百元至上萬元不等，號稱“快樂健身、輕鬆減肥”，“甩脂溶脂技術讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動，5分鐘內震動3萬次以上，燃燒2萬以上的卡路里”等說法讓人難辨真偽。
溯源：宇航員的放鬆訓練

事實上，此類產品並非“一無是處”，據運動醫學專家介紹，它最早出現在外國宇航員的訓練中，目的是讓宇航員肌體被動地接受震顫產生的按摩，以達到放鬆的效果。

也有產品據稱是日本醫學博士受魚的遊動啟發而發明的，通過震動刺激肌肉收縮。早在幾年前，國內的健身房也已經出現這類產品，供使用者健身完畢後享受片刻肌肉放鬆的愉悅，ti運動的趣味性，減輕身體壓力，然而談到“減肥”和“健身”的效果，卻沒有宣傳得那麼容易了。

專家：被動運動難消脂

“抖動減肥”並沒有科學依據，運動營養專家認為，“人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定，個數相對恒定，只是細胞的大小會有變化，細胞間的空隙一般比較大。‘甩脂機’的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實並沒有減掉脂肪細胞總量。在吸收大量營養物質後，脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。”

專家同時指出，利用震顫產生“減脂效果”的產品，由於其磁頻的振盪程度不同，使用時間過長反而會對身體造成傷害。“對於一個平時不怎麼運動的使用者，身體在沒有得到充分活動情況下，劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。如果是採取坐姿，還可導致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發生水腫現象，誘發間椎盤脫出症。”據瞭解，這種因處於高頻震動中，對大腦神經及內臟器官帶來的損傷，被稱作“震動病”。
而從減肥的效果來看，專家認為，“被動運動消耗不了能量，只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解消耗能量。”“減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手，震動只是一個被動運動而已，對減肥的作用非常有限。脂肪並不能真正燃燒，所以標明可以‘燃燒脂肪’的產品一定要慎重購買和使用。”