31省最新婚假出爐 婚前瘦身30天搞定

31省最新婚假出爐，你有幾天婚假呢？在開放二胎後，晚婚晚育假相繼被取消，如今31省最新婚假出爐，最長的竟然有30天！結婚是女性一輩子重要的事情之一，擁有最佳狀態的身材，能讓你留下美好的回憶。婚前減肥瘦身只需30天，一個月讓你做漂亮新娘！

1、開始吃素

婚前一個月進行飲食調理，從每一餐入手。建議大家多吃蔬菜和水果，避免重口味、高油脂的食物。簡單來說就是“吃素”！現在網路上有不少的素菜食譜，它們的用料也非常豐富，而且色香味俱全，完全不怕吃的沉悶，因為食譜多到看不過來！

2、運動計畫

身上的肥肉只能通過運動的方法減掉，最好的辦法是制定一個健身計畫，或者開始為期20天的運動課程。婚前瘦身屬於短期減肥，主要是高強度、多組數的鍛煉模式。也許你會覺得很累，但是燃脂效果還是有目共睹！建議大家配合專業的私人教練，接受指導後鍛煉效果會更好。

3、科學休息

婚前會有大量繁瑣的事情需要處理，但仍需保持科學的作息習慣。儘量早睡，因為這關乎你的肌膚狀態。最好的護膚產品就是充足的睡眠，誰也不想頂著暗沉的膚色踏入婚禮的殿堂。