林志玲白裙扮童話公主 學志玲姐姐名模減肥方法

林志玲白裙扮公主，大秀迷人鎖骨。做為臺灣第一名模，林志玲的好身材完全不會被年紀打敗！多次在節目中穿著比基尼，大秀凹凸身材。女生朋友看過來！一起偷師志玲姐姐的減肥方法，你也能擁有超模般的S身材！

1、泡澡減肥

志玲姐姐表示自己最喜歡泡澡，因為結束了一整天的工作，能泡上一個舒服的澡，可以幫助恢復元氣。而且在泡澡的時候，大家的身體都處於放鬆狀態，如果放入精油香薰，更有助於身體排毒減肥。

2、睡前運動

相信大家都在節目中看到，志玲姐姐在睡前都會做簡單的護理工作，同時還有伸腿運動。推薦大家每晚抽出20-30分鐘，做幾個瘦身運動。比如空中腳踏車、90度靠牆瘦腿、仰臥起坐等等。在瘦身減肥的同時，還能舒緩全身，有助於更快進入夢鄉。

3、多吃蔬菜

蔬菜和水果對人體的好處非常多，而且成本不高，是普通人養生減肥的最好選擇。新鮮的蔬果裡面富含營養物質，大家可以有針對性的進食。建議在烹煮蔬菜的時候，採用水煮或者清炒的方式，這樣可以大大的保留裡面的營養。