怎麼樣祛斑保濕？ 怎樣自製補水面膜？
怎麼樣去斑和保濕
可以從三個方面來調理，第一飲食方面，多吃蔬菜水果，儘量少食用過辣的食物，油炸食品之類的，多喝水。調理內分泌失調。第二精神方面的調理，保持愉悅樂觀平和的心態，控制好自己的脾氣之類的，避免過度悲傷，驚恐，生氣，它們都是破壞內分泌失調的根本原因。第三運動調理，比如，夏天天氣熱，可以晚上進行跑步，但跑步之前一定記得熱身運動，防止小腿肌肉化，也可以其他運動，打羽毛球，籃球之類的，也可以簡單的瑜伽，休息也很重要，早睡很值得奧。
保濕方面，多喝水，體內水分足了就好了，臉部可以適當三天敷面膜，保濕系列的。每天的爽膚水早晚是必拍的，乳液是鎖水份的。
如何補水祛斑
一直以來，蘆薈都是美白、祛斑的上品。其中含有的天然蛋白質、維生素、氨基酸、蘆薈素、蘆薈黏多糖等都是能夠美白皮膚的特效成分。下面就介紹兩種蘆薈祛斑美白的方法。
一、新鮮蘆薈美白祛斑
二、蘆薈黃瓜美白祛斑面膜
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
西蘭花：增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性；二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。
?其他事物
牛奶：增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆：防止色素沉著於皮膚。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。