吃西瓜子會長胖嗎 小心這幾大誤區讓你越吃越胖

西瓜消暑又瘦身受到女性的青睞，那麼吃西瓜會胖嗎?注意了，晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。西瓜水分太多，吃多了第二天容易水腫，不是臉啊眼睛就是四肢，最好九點以後就不要注入太多水分了。你吃太多西瓜，第二天的水腫能持續到中午。

睡前兩小時最好不要吃西瓜。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。我們也要注意，除西瓜外也不要在晚上臨睡覺前吃其他水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
平時吃西瓜是不會胖的，雖然他含糖比較高，但是這些糖剛好被吸收，變成養分，因為我們人體是很需要糖的。西瓜很甜，但是它90%都是水分，而且利尿。

西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點沒有太大的問題，一天忙下來，始終都會消耗掉的。如果說晚上吃的西瓜過多，甚至在睡前食用的話，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，轉化成脂肪，很容量發胖的哦。睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

所以，小編建議夏日裡可在白天吃幾塊西瓜，用來清熱解渴，晚上就應該少吃，否則西瓜裡的糖分無法消化，滯留體內，容易使愛美的你發胖。攝入過多的果糖也會令人發胖的。西瓜含糖量很高，建議不要在晚上食用，中午和下午只要適量是沒有關係的。

西瓜是很好的水果，清涼解毒、去濕、利尿等功效。只要你不要吃得太多，對身體有利。西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃為宜。

西瓜雖然它含糖量相比較其他水果高一些,但只要有節制的吃就不會發胖,因為它是利尿的,而且除了糖份以外根本都沒什麼其它的會發胖的東西了,基本上吃完後沒多久就把糖份什麼的都排出去了。
還有人有疑問?為什麼吃一碗飯覺得很飽，但是吃了很多的西瓜，卻沒有飽腹感呢。主要原因在於，西瓜的甜味是來自果糖，越低的溫度，甜味就越高。因此，在夏季，人們都喜歡冰鎮的西瓜，西瓜汁。果糖不會使血糖明顯的升高，因此吃含果糖的食物就不會有飽腹感。
因此吃什麼東西一定要適量，只有這樣，才能保持好身材。