你可能不知道 喝咖啡的五個好處

咖啡自發現以來，已經過了很長的一段時期。全球各地每天都有無數咖啡被喝掉，喜歡咖啡的人總能說出不同的原因，但不喜歡咖啡的人，卻只是覺得它苦。你可能不知道喝咖啡的這些好處，下面為大家盤點一下，也許看完了你會愛上咖啡這個東西。

1、緩解肌肉疼痛

鍛煉之前喝咖啡，已經被證明能夠防止運動後疼痛。這是由喬治亞州大學的研究者發現的，適量的咖啡因能減少近50%疼痛。

2、改善你的記憶

咖啡中的咖啡因有積極影響記憶和思維過程，特別在阿爾茨海默病的治療上。

3、使你鎮靜

咖啡可以幫助你排出體內多餘的水分，讓你變得鎮靜。因為咖啡本身就具有興奮劑的作用，能讓你的消化道肌肉收縮。

4、對抗疾病

咖啡中的抗氧化劑可以降低糖尿病的風險、心臟病、膽結石和帕金森氏症。儘管你目前沒有患上這些疾病，但喝咖啡能讓你防患於未然。

5、增加耐力

要參加跑步比賽？試試在賽前喝一杯咖啡，可以增加你的耐力，更好的完成比賽。