3分鐘臉部按摩 輕鬆打造小V臉

天氣越來越炎熱，很容易上火，肌膚也變得脆弱敏感，痘痘隨之跟著冒出來。此時鬧脾氣的肌膚急需安撫，利用按摩幫助迴圈，保養品吸收就有效率。本次由專業美容師改良並且簡化從日本帶回獨家的顏筋按摩手法，針對肌肉按摩，促進迴圈，幫助肌膚恢復彈力，建議搭配按摩霜或按摩油，按摩後以海綿拭淨或溫水洗淨，即可繼續保養程式，日夜間都適用。

【PART1額頭眼周】Step1

雙手交叉在胸前，以中指分別深按壓鎖骨上方凹陷處，按壓時頭部輕輕左右來回擺動約3至4回後，手放鬆，再重複1次。

Step2

臉塗按摩霜，拇指外的4指指節彎曲，用靠近指甲的第1指節施力 ，從眉毛上開始，由下往上分4次定點按壓額頭至髮際。

Step3

從眉尾往斜上約45度角，分3次往斜上方按壓至髮際，重複2回，有助舒緩水腫與幫助放鬆抬頭紋。

Step4

接著大拇指彎曲，利用靠近指甲的第1指節做為施力位置。

Step5

深深按壓眼頭下方夾住鼻樑兩側的位置，並且稍微往上拉提般施力按壓。

Step6

沿眉毛往外定點按壓眉中、眉峰、眉尾，按壓時施力略微往上拉提，停留3~5秒。

Step7

最後在太陽穴深深拉提按壓3~5秒後，往下順著頸部側邊滑推至鎖骨上方。Step5~7重複2回。

【PART2唇頰拉提】Step8

雙手張開，以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等三角地帶，將頭部往前倒，重心放在虎口處加壓後再放鬆，重複2次。

Step9

以雙手中指上下來回搓揉鼻翼兩側外緣的半圓形約15次，幫助此處放鬆，並且幫助清除毛孔髒汙。

Step10

雙手除拇指外的4指指節彎曲，用握拳的第2指節施力，從下巴兩側輪廓外緣開始由下往上滑推按摩至顴骨下方，約上下牙咬合的位置。

Step11

將頭部重心略往拳頭的方向傾倒，使施力加重，接著雙手上下轉動，利用指節滾動按摩兩頰咬合處的肌肉數次，幫助放鬆。

Step12

沿著雙頰往耳前滑推，再沿著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方。Step10~12重複2回。

Step13

以右手掌心貼住右臉頰，右手食指伸直、中指彎曲，夾住輪廓線，從下巴側邊開始往耳下滑推按摩2次後換邊操作，幫助輪廓線更緊致。

Step14

以右手虎口托住左臉臉頰肉並微拉提至顴骨處，將頭部往虎口傾倒，利用頭部重量加強施力3秒。

Step15

右手虎口托高的臉頰肉往斜上滑推至耳前，再順頸側滑推至鎖骨上，重複2回換邊操作。

Step16

雙手虎口框住鼻樑的兩側、嘴角、下巴等三角區塊後，將頭部往前傾倒施力。

Step17

頭部微抬起，雙手往斜上方滑推拉提至耳前，再順著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方，重複2回。