熬夜後如何保養皮膚 告別皮膚粗糙暗黃的護膚方法



熬夜後如何保養皮膚呢？經常性的熬夜通宵會導致皮膚水分和營養素大量流失，皮膚血液迴圈變差，人體新陳代謝異常絮亂，使得皮膚粗糙暗黃，嚴重的情況下會導致皮膚衰老。那麼，熬夜皮膚差如何做好皮膚保養呢？改善皮膚暗黃粗糙的護膚方法有哪些呢？來瞭解下吧！

食療護膚方法：多吃獼猴桃和肉皮

經常性的熬夜通宵，在沒有充足的睡眠情況下，很容易導致皮膚乾燥水分和養分也會大量流失，日常的飲食療法也要重視起來，在飲食上多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，此類物質有利於皮膚恢復彈性和光澤狀態。例如獼猴桃富含大量的維生素C，而豬肉有膠原蛋白豐富，都是維持年輕皮膚狀態的最佳食物。

改善皮膚粗糙方法：自製玫瑰潔面液

中醫認為，玫瑰具有活血散瘀、紅潤嫩膚的護膚功效。日常可堅持飲用玫瑰花茶對美容養顏非常不錯。同時，可將玫瑰花瓣放入白醋中浸泡大約一周左右，然後用乾淨的紗布過濾出汁水，建議每天用洗面乳做好潔面護理後，取一小勺玫瑰白醋水放入乾淨的洗臉水中用來輕拍臉部皮膚，長期堅持使用能使皮膚變得紅潤有光澤。

改善皮膚暗黃粗糙的方法：補充多種維生素

很多新鮮的蔬菜水果中都富含各種的維生素營養成分，是人體和皮膚所需的營養物質了。例如維生素C具有抑制黑色素的生成和沉澱，幫助清除因為熬夜後肌膚組織堆積的毒素；維生素E能有效抑制自由基，具有抗衰老還原皮膚血液乾淨明亮的作用；維生素A可以改善問題膚質和皮膚黯淡無光澤的問題肌膚。所以，熬夜後多吃蔬果對皮膚保養效果很不錯。

改善皮膚暗黃粗糙的方法：鹽水急救法

外皮膚暗黃粗糙怎麼辦呢？日常可選擇一款適合膚質的美白產品進行護理美白改善膚色不勻的狀態。另外，熬夜後如果感覺臉色憔悴，不妨做好潔面護理後，用細鹽和溫水稀釋均勻後，將毛巾放入其中浸濕後濕敷臉部3-5分鐘，可好重複幾次使用，然後用清水洗淨後進行後續的保濕補水護膚工作，能有效改善熬夜後面容憔悴的狀態。

改善皮膚粗糙的方法：善用中藥調養

通過內調外癢進行皮膚保養效果快速明顯。例如，當歸具有活血補血的作用，能幫助營養皮膚，枸杞具有抗衰老，養顏護膚的效果。可用適量的當歸和玫瑰花、以及枸杞、紅花等中藥材熬制飲用，能説明調節人體內分泌情況，同具有養血、美容養顏的效果。