教你有效瘦臉運動 讓你輕鬆擁有魅力V字臉

瘦臉其實沒有瘦腿、減肚子那麼難，每天早晚對著鏡子練習5個瘦臉運動就好啦！下面愛美女性網小編就來教教你，超簡單噢！以下幾種方法都是借由臉部運動，來鍛煉臉部肌肉，可以全部都做也可以個別修練。利用每天早晚洗完臉後，自己對著鏡子進行10次，持續一段時間就能見效。

1. 胖臉鼓肉法：

將嘴唇儘量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次 。

2. 胖臉拉提法：

用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉。

(力道適中，不可太用力)

3. 胖臉大笑法：

將嘴巴用力張開到最大，然後收回。

4. 胖臉叩齒法：

上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來)，再鬆開，來回10次。

5. 胖臉按摩法：

最後就是用被動的運動─按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向。

注意不可來回搓揉哦！

每天早上起床後，為了讓自己更加的清醒，可以做嘟嘴運動，將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，讓整個臉部的肌肉都運動起來，只要臉部的脂肪都燃燒了起來，不但可以緊致臉部，還可以鍛煉上唇的肌肉，變小臉的可能也將不遠了！

7.下巴收緊瘦臉運動

首先張開嘴巴，再用食指以及中指和無名指拖住下巴，儘量將整個下巴都往上提起，在提起的同時，嘴巴也要張開，這樣不但瘦雙下巴，還能讓下巴的肉肉變得更加緊致，在瘦臉的同時，完美的嬌俏下巴也立馬呈現。

胖臉原因：

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。

面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那無論身材多瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。