你說什麼？盛夏吃這些可以白成一道光

夏天紫外線強烈，防曬美白成了夏季護膚的“重頭戲”

說起倪妮你想起什麼呢?如果是我的話可能我就首先會記得她雪白的肌膚，在眾人之中一定會第一個跳出來，除了平時的防曬工作要做好，翻閱她的微博時還得知她都愛吃水果，楊桃君的益處就是這麼棒!小妮子的白皙就是這樣由內而外散發出來的吧。

由朴信惠主演的韓劇《doctors》正在熱播，朴歐尼的華麗回歸有沒有驚豔到你!不僅瘦了而且變白變美了，除了自身有一套護膚方法。翻看微博朴信惠對水果君也是情有獨鍾的，怪不得變白，變美了呢。

原來女神們這麼美都是因為吃了這些水果：盛夏這麼多好吃又好看的水果你都瞭解它們的神奇功效嗎?有獼猴桃、蘋果、楊桃、柳丁、番茄、櫻桃，不說了，寶寶已經流口水了，趕緊來看看這些神奇的水果吧。

楊桃：楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃裡面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

櫻桃：櫻桃在所有的水果當中，含鐵量可以說是最高的，所以他可以使得皮膚紅潤有光澤，且含有大量的維生素，具有美白、淡斑的效果，還具有豐富的蛋白質，有駐顏、養顏的功效。

獼猴桃：獼猴桃也叫奇異果，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。含有豐富的維生素E、維生素C，可以有效地防止黃斑、雀斑的形成。

蘋果：蘋果當中含有豐富的維他命，在所得維他命的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素的生成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

柳丁：柳丁具有非常豐富的維生素C，可以很好地幫助我們達到美白的效果，喝橙汁可以很好地緊致光滑肌膚，美膚效果超級好，趕緊試一下吧!。

檸檬：檸檬可以美白這個是眾多周知的事情了，最主要的是檸檬含有檸檬酸和大量的維生素C。美白的效果超級好，不過畢竟檸檬的果酸對於我們直接塗於臉部還是有一定的刺激性的額，所以還是按照比例調兌之後效果更好。