蘋果肌能練出來嗎 保持良好的心態是關鍵
蘋果肌的方法很簡單，我們可以適當地在每天睡前，讓蘋果肌的肌肉部位用力的把嘴閉上，然後再用力的吹氣，這樣子可以一直重複30次到40次，這樣可以能夠鍛煉到臉頰的蘋果肌又不歪，久而久之，就會使臉部的肌肉變得豐滿而充盈，需要注意的是，蘋果肌鍛煉的時候一定要按壓住，這樣子才不容易使肌膚出現皺紋，不管能否鍛煉出蘋果肌，我們都需要保持良好的心態，健康最重要。
1、怎樣保持蘋果肌比較好呢？蘋果肌，這是在臉頰部位的一種脂肪組織，不是平時所說的一種肌肉。蘋果肌的存在，可以增加面部的立體感，是一種美容效果比較好的脂肪組織。蘋果肌都是根據自身的身體營養物質的多少存在的，如果是飲食不注意所補充的營養物質後期比較少的話，都是會引起一些不健康的表現，甚至是蘋果肌都是會減少的。所以應該積極的去處理才好，平時是大哥的按摩都是可以增加蘋果肌的。
上翹豐滿的蘋果肌是女孩子都想要，在每天睡覺之前讓蘋果肌用力，嘴閉上之後吹氣，巴蔣稱鼓起來之後用手按摩，正常的需要重複二十次，這樣能夠有效獲得肌肉的鍛煉，從而蘋果肌變得豐滿充盈，鍛煉之前一定要按住，避免皮膚有拉力引起的其他問題，每天晚上睡覺之前進行鍛煉比較有效。目前比較先進的技術就是去美容院打針，注入激素之後能夠產生蘋果肌。
怎麼鍛煉您的蘋果肌呢？
Tips1 用兩手手指在顴骨上畫圓。
Tips2 用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
Tips3 用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
Tips4 將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
Tips5 用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。
Tips6 將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
這麼練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌。