骨氣瘦臉法步驟大放送 其功效和作用有哪些
1.疏通胸口，推走水腫
手指併攏，右手握拳，拇指伸出，將第一與第二關節之間的部分（接近第二關節）放在胸口中央，靠鎖骨內側的下方，順著鎖骨往外，首先施力往下推擦，然後往上移動到鎖骨下，再往下推擦，左右各以這種方式按摩3個來回。
2.分解老舊廢物，令鎖骨淋巴流動
右手握拳，食指和中指伸出張開，成“剪刀”的手勢，然後彎曲手指，用彎曲的手指關節夾著左邊鎖骨的內側，然後一下一下地順著鎖骨往外捏掐3次，分解積聚在這裡的老舊廢物，令淋巴流動起來。
3.輕擦並按摩脖子兩側
打開雙手，手指併攏伸直，將指腹放在耳朵下方，順著脖子往下緩緩輕擦，左右各輕擦3次。此處這分佈著淋巴管和靜脈血管，按摩讓血液和淋巴流動起來，能疏通管道，讓毒素和多餘的水分往下排走。
4.用拇指按壓眼周，消除眼部浮腫
右手握拳，伸出大拇指，然後將右手放在左側，大拇指按在眼眶的內側，如圖所示，順著眼眶上側的7個刺激點來按壓，然後輕擦回眼眶內側，如此重複3個來回。注意手的位置，不要令大拇指垂直眼眶，用指尖來按壓。
5.按壓鼻翼軟骨，推走水腫
雙手握拳，伸出食指，指腹按在鼻翼的左右兩側，施力按壓1秒。然後順著鼻子兩側往上，用食指靠拇指的一側來推擦，不要用食指的前側來按摩哦，到達內眼角的地方，再一次用指腹施力按壓1秒，左右都按摩3次。
1、額骨——額頭上的頭蓋骨，有些額骨過寬會讓你看起來頭比較大。
2、顴骨——顴骨突出會讓你的肌肉感覺緊繃，同時也會顯得比較成熟。
3、腮骨——頰骨就是臉頰兩側的骨頭，這邊過寬通暢會讓你看起來臉部過方，缺乏女人味。
4、下顎骨——下顎骨過寬會讓你看起來臉型呈水滴形，顯得面部微胖。
骨氣療法的作用
這些骨骼和骨骼上的肌肉最終組成了人體面部的輪廓，“骨氣療法”正是為了改善骨骼與肌肉之間的間隙大小，從而讓面孔看起來更加立體。
另外通過這種按摩也可以加強血液的流動和迴圈，可以有效改善肌膚光澤和透明度，同時這種按摩手法在一次按摩後就會有即時的改變，可以在反復進行後讓你面部的骨骼輪廓固定，可以有長久的改觀。
骨氣按摩最佳時機
1、洗浴完畢到入睡前的10分鐘效果最好
洗浴完畢後身體仍然會保持溫熱的狀態，同時這個時候的體溫會讓你本身的血液迴圈較為通暢，按摩後再睡眠可以利用人體睡眠的自我更新時間，會讓按摩的效果加倍生效。
2、躺在床上按摩效果也會很好
躺著的時候面部的肌膚會橫向張開，這個時候是肌膚肌肉紋理較為清晰的時刻，也是肌肉比較鬆弛的時候，因此這個時候也比較容易矯正骨骼和肌肉的空隙，讓效果更為明顯。
每次按摩的動作需要用一定的力度，知道骨骼感受到較強的壓力和改動，這樣才會讓按摩真正達到最終的效果。
骨氣按摩的注意事項
1、生效後不要過度按摩
骨氣按摩要習慣每天照鏡子作對照，如果發覺面部骨骼有一定的改善，應當停止繼續按摩，如果過度按摩，也達不到美觀的效果，比如過度按摩下巴和腮骨，就會讓你的顴骨顯得過高。
2、不要過於頻繁按摩
做骨氣按摩另外一個禁忌是頻繁按摩，建議一周按摩一次為宜，因為按壓的動作會比較重，肌肉和骨骼在每次推按後需要重新生長一下，如果一周3次以上的按，不僅不會讓效果更明顯，反而會讓骨骼和肌肉過度疲勞造成傷痛。
3、配合乳液按摩效果更加
肌膚和手之間在按摩時自然會產生摩擦力，這樣對皮膚是一種傷害，因此建議在按摩前可以搭配使用一些按摩油或按摩霜，讓按摩動作更加流暢。