三伏天敏感肌膚怎麼護理的保養方法



三伏天的到來，天氣越來越熱，愛美的女性朋友們一定要做皮膚保養，以免出現各種的問題肌膚，尤其皮膚敏感脆弱膚質人群，敏感肌膚本身脆弱很容易受各種的刺激影響，導致皮膚出現紅癢、熱痛等皮膚過敏不適感受。那敏感肌膚怎麼護理呢？主婦網的小編給大家帶來夏季敏感肌膚護膚方法。

敏感肌膚怎麼護理？

首先，對於肌膚敏感的膚質一定要做好防過敏源的護理方法，只有遠離過敏源才能避免和減少皮膚過敏的情況產生。日常的護膚品和飲食療法一定非常重要，只有這樣才能保護好皮膚不受損。那夏季三伏天敏感肌膚保養護膚方法應該注意什麼呢？

1，溫和潔面

保持皮膚的清潔度，每天做好潔面護理，在選擇潔面產品的時候，避免含有酒精、果酸或者皂類的洗面乳清潔產品，以免對皮膚造成刺激，導致皮膚乾燥出現緊繃不適的感受。

2，簡單護膚步驟

使用護膚品並不是塗抹的越多，護膚步驟越複雜就越好，特別是敏感肌膚，建議日常簡化護膚步驟。選購護膚品的時候，注重成分，儘量越簡單越好，選擇天然植物配製而成的最佳，避免有富含酒精、香料和色素等化學金屬成分的護膚化妝品。

3，注意防曬

減少皮膚受外界太陽光和紫外線的傷害，紫外線對皮膚的殺傷力很強大，所以，儘量中午等太陽光毒辣的時間段出門。另外，每天出門一定要塗抹好防曬霜，佩戴好防曬工具。減少皮膚產生光老化的傷害。

4，減少刺激性食物攝入

敏感肌膚怎麼護理呢？日常中此類膚質一定要特別重視飲食療法，少吃或者不吃海鮮、油炸以及燒烤油膩的刺激性食物，這樣下來很容易導致體內自由基越來越多，造成皮膚負擔加劇皮膚脆弱過敏的病情產生。建議大家多吃蔬果，例如蘋果具有抗氧化和補水以及增強免疫力的作用。

5，調整好作息時間

晚上11點至淩晨3點左右是皮膚進入自我修復的黃金時間段了，皮膚利用自我修復能將人體和皮膚的黑色毒素清理出來，是自我免疫的修復時間。因此，建議在晚上11點前入睡，不熬夜通宵，充足的睡眠對保養皮膚起著重要的決定。