喝酵素可以祛痘嗎？ 4個注意事項需瞭解
酵素主要是調理身體，當然身體好了痘也不會長。我從十月份喝到現在臉色好看很多，最棒的是頭髮不出油了，臉上出油也有改善，不過沒頭髮明顯。九月份爆的痘，現在基本好了，但是中間還有吃中藥敷面膜什麼的，所以不能說酵素效果有多好，不過應該還是有作用。然後也拿酵素塗，玫瑰酵素，補水還不錯，但是買的時候說會消炎沒感覺，我現在外用這個加凍乾粉和原液去疤，感覺還行。酵素其實就是修復細胞，加快人體代謝，吃肯定沒壞處，但是不要想著有特別大的效果，這個要長期吃慢慢來的。然後還有一個，身體有問題吃酵素可能會有排病反應，它會有一個代謝的過程，比如皮膚不好可能就會從皮上排出來，就是說可能有段時間痘會變重……我是吃了一個多月開始長濕疹，局部的，面積不大但是癢的想把皮扒下來好麼，然後大概癢了十天好了，有的人能直接把毒拉出去這個最好，要不就得找個地方發……過程會比較痛苦，要能熬的過去。總之，吃酵素對身體肯定好，但是你得耐得住時間漫漫，然後如果有排病要熬得過去不要半途而廢，然後你會有驚喜。
酵素（ferment nutrition）是指植物進行深層發酵，提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。上述生物活性成分至少包括酶（enzyme）、發酵參與菌。 酵素中含有的生物活性成分，可影響服用者體內的活性酶，從細胞層面調節機體的生命活動。厭氧製作的益生酵素中，主要是益生菌及食材，兩者的副作用都幾乎為零。因此，益生酵素是具有生命活力的安全保健品。 但喝風酵素，無法避免黴菌毒素，絕對不能給人食用。僅限於土壤改良、生態種植、生態養殖。
今天終於把最近的酵素製作過程整理出來了,在這裡和大家一起分享。自己在家裡做酵素,放心又經濟,有興趣的朋友不妨一試。
食材食譜熱量：358.5(大卡)
主料橙6個檸檬1個
步驟:
1.水果洗淨,擦去表面水分.放一個檸檬的作用是為了使做出來的酵素味道更好,因為檸檬很提味.
2.檸檬去皮,切0.5CM厚的片.
3.柳丁也切同樣厚度的片.
4.消毒過的玻璃容器,底部鋪一層砂糖.
5. 擺一層柳丁與檸檬片.
6.再鋪一層砂糖.
7.再撲一層水果.
8.如此反復,直到將所有的水果放進去後,最後上面鋪一層砂糖.
9. 最後的樣子就是這樣滴!然後蓋上蓋子.
10.大約2個小時以後,砂糖就開始融化了,將水果裡的水份逼出來.
11.用洗淨的手將底部未融化的砂糖翻動起來,攪拌均勻.
12.此後每天都用手攪動1~2次.漸漸地,砂糖開始培養酵菌了.可以看到有細微氣泡產生.
13 砂糖開始培養酵菌了,產生了氣泡.
2周後,藍莓酵素也做好了.
這是藍莓酵素.
這是柳丁酵素.
注意事項
1 一次不宜引用太多,特別是有高血糖的人一定要少量多次飲用.因為酵素是用大量砂糖來培養發酵菌的,飲用後會使血糖值瞬間上升。健康的人對此倒沒有什麼,血糖值瞬間升高，會給人一種飽腹感,進而減少了食物的攝取,時間長了,會把人的飲食調整到一個正常水準,人不知不覺就會瘦下來。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，這可全是糖哦！
2 酵素裡的菌類在18度~45度之間最為活躍，因此，飲用時一定要保證再這個溫度內飲用，高溫會殺死菌類,加熱過的酵素就沒有食用的意義了.
3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。會降低菌類的活躍度.
4 飲用後注意食物的攝取，儘量自己有意識的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使勁地喝酵素的話,那相反是會胖滴!