何種食物祛斑最有效？ 5個小妙招教給你

紅糖，不僅僅是女性特殊日子裡的好幫手，緩解疼痛，而且紅糖中還蘊含有豐富的營養物質，是女性美容養顏、呵護肌膚健康的有效食品。用紅糖來做成面膜，可以有祛斑美白的效果。

方法/步驟
1、把3大匙紅糖放在鍋裡，加熱直至紅糖溶化為黏稠的漿狀，停放讓其冷卻，冷卻到15攝氏度左右後，均勻的塗在洗乾淨的臉上，20分鐘後用清水洗掉，每週兩次即可。
2、將3大匙紅糖放入鍋內，並加入少量的礦泉水和澱粉，以慢火加熱煮成糊狀。冷卻後搽於乾淨的臉部，10分鐘後用溫水洗淨即可。
3、將3大匙紅糖用熱水溶化，然後加入鮮牛奶，調均勻後塗於洗淨的面部，30分鐘後用清水洗淨即可，

臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事，造成長斑的因素可能是由於壓力大、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢等原因，那麼吃什麼食品祛斑效果好,哪些食物可以祛斑呢？

1、番茄：番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2、蜂蜜檸檬水：檸檬還有大量的維生素C，蜂蜜美容養顏。

3、胡蘿蔔汁 ：因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、豆漿：含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉著等症。
5、獼猴桃：平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。