蜂蜜減肥法 1天瘦1斤的蜂蜜減肥法推薦

你知道嗎吃蜂蜜也可以減肥哦，專家研究發現多吃蜂蜜能夠減肥，那麼怎麼吃蜂蜜減肥效果好呢？小編教你蜂蜜減肥的正確吃法，1天瘦1斤so easy！

1天瘦1斤的蜂蜜減肥法

一、方法概要

每天早餐、午餐、晚餐都用蜂蜜茶或者是蜂蜜水來代替，期間不能吃任何東西，減肥期間每天至少吃150g蜂蜜，感到饑餓的時候直接吃蜂蜜水或者是蜂蜜，不能吃任何其他東西。

二、實施天數

3天減肥法是最理想的，採取1天瘦1斤的蜂蜜減肥法要定期每月1次。如果體重超標或者是想要減掉更多的體重的話可以每個月進行2次，想要調理腸胃的話建議是每週進行1天蜂蜜減肥法。

蜂蜜減肥功效

蜂蜜是天然的營養品，性溫和，能夠潤肺潤腸。蜂蜜能夠燃燒人體能量的優質糖分、礦物質和維生素，能夠將內體的垃圾有效排出，還能夠促進人體新陳代謝，改善便秘。

另外蜂蜜還具有解毒、消炎、抗菌、促進細胞再生的功效，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素、氨基酸、有機酸和蛋白質，熱量非常低，還能夠健胃助消化，採取蜂蜜減肥法來減肥具有非常明顯的減肥功效。

蜂蜜減肥的正確吃法

早餐：一杯蜂蜜綠茶

綠茶味苦性寒，含有葉綠素，能夠清熱解毒抗菌消炎，而蜂蜜味幹性平，含有類糖、維生素和少量礦物質，兩者一起來喝相輔相成，具有一定的殺菌消炎的功效，而且能夠提高身體的抵抗力，達到一定的減肥作用。

午餐：一杯蜜糖水

蜂蜜中含有35%的葡萄糖和40%的果糖，這兩種糖不經消化就能夠直接被人體吸收；蜂蜜中含有與人體血清濃度非常相近的無機鹽，斷食減肥的人群喝 能夠為身體提供所需的營養成分和微量元素。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

蜂蜜紅茶養肺暖胃，喝蜂蜜紅茶能夠潤腸通便，還能夠改善脾胃，蜂蜜紅茶中的咖啡鹼能夠加快血液迴圈和促進身體新陳代謝，具有發汗和利尿的功效，減肥期間多喝蜂蜜紅茶能夠加速體內廢棄物排出，還能夠消除排澇和排毒養顏。

tips:採取蜂蜜減肥法期間最好是不要吃其他的食物，如果肚子實在是很餓的話那麼可以直接吃些蜂蜜或者是將蜂蜜泡水來喝，也可以吃幾段黃瓜來增強飽腹感。加上適量的運動減肥效果更佳哦。