四百准空姐跳熱舞 空姐獨家形體鍛煉方法

四百准空姐跳熱舞，上演制服誘惑，大秀前凸後翹身材！空姐的形體鍛煉一直都很嚴格，除了站姿、坐姿要優雅外，對身材的曲線要求也很高。揭秘空姐獨家形體鍛煉方法，讓你從裡到外都擁有凹凸曲線！

一、瘦出精緻小臉

空姐的形象代表著這個航空公司，保持微笑是必須的。但如果你一笑就臉上的肉肉擠出來，那就顯得非常難看了！瘦臉是形體的第一步，建議大家從幾方面入手。習慣性的用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激面部脂肪，幫助收緊大臉。洗完臉在塗抹保濕乳液的時候，可以做面部按摩工作，這也是瘦臉的重要一步。

二、吃出精緻小臉

空姐總是要做“空中飛人”，如果面部浮腫會影響服務，所以要在“吃”這方面多下苦力。一般來說，高油脂和高鹽分的食物會讓你的臉“腫起來”，尤其是平時缺乏運動鍛煉，水腫臉會更加的明顯。所以日常飲食要儘量清淡，避免吃煎炸食物。

三、睡出精緻小臉

睡覺時最佳的美容方式，也是最棒的瘦身方法。大家都知道充足的睡眠時間，對女性的身體狀態有很大的影響。但是要睡的正確，也能達到理想的瘦身效果。儘量採用仰臥的睡姿，這樣可以避免左右壓迫臉部，長期下去形成大小臉。