怎樣美白皮膚 有效護理美白的方法變身白膚美

美白的方法1：堅持早晚兩杯水

養成每天早晚堅持飲用兩杯水的良好習慣對皮膚保養很有效果。早上空腹飲用一杯水具有清腸道的作用，晚上睡前半小時一杯水能保持晚間血液迴圈不粘稠，避免黑色素的沉澱，起到排毒養顏的效果。

美白的方法2：一瓶礦泉水

款泉水中富含皮膚所需的礦物質和微量元素。每天用洗面乳清潔洗臉後，用礦泉水浸濕壓縮面膜紙敷在臉上，可反復使用，能幫助皮膚補充足夠的微量元素，具有保濕補水美白的效果。

美白的方法3：一杯優酪乳

女性缺鈣是很常見的一大問題。而牛奶是補鈣最好的助手，每天一杯優酪乳能幫助人體補充鈣質的營養成分，同時還能促進腸胃蠕動，具有養顏、排毒祛痘等美白護膚功效。

美白的方法4：白醋美容法

怎樣美白皮膚？日常可採取正確的方式適量的食用白醋能防止血管硬化，另外，洗臉水中加點白醋或者用白醋自製面膜敷臉，能起到很強效的美容護膚的作用。

美白的方法5：番茄或者蘋果護膚

在很多蔬果中，番茄含有很高量的維生素C營養物質。所以，每天一個番茄或者一個蘋果，有效補充維生素C的營養成分，防止皮膚變黑，具有護理美白祛斑和抗衰老等護膚功效。

美白的方法6：常敷面膜美白

市面上有很多美白麵膜等美白產品有很好的護理美白效果。不妨美白補水面膜進行皮膚保養。夏季護膚可將面膜放入冰箱冷藏後使用，每次使用面膜後清潔洗臉然後進行後續的護膚品使用，這樣皮膚才能得到更好的修復美白。

美白的方法7：作息時間規律

對於女性來說，美容覺對保養皮膚是很重要的了護膚環節了。因此，建議每天晚上11點前入睡，給皮膚自我修復的最佳黃金時間，有效避免皮膚衰老，預防皮膚暗黃粗糙等不良問題肌膚產生。