晨起臉部水腫怎麼辦 5分鐘按摩瘦臉操快速瘦臉消水腫

熬夜後第二天早上起床臉很容易水腫，那麼臉部水腫怎麼辦呢？怎麼消除臉部水腫呢？如何快速消除臉部水腫呢？主婦網的小編教你幾個晨起消水腫小妙招，教你5分鐘按摩瘦臉操快速消除臉部水腫。

5分鐘按摩瘦臉操

每天早上起床練習5分鐘，能夠有效消除臉部水腫，還能夠起到一定的瘦臉效果，緊致臉部肌膚，讓臉上的幾肌膚更加緊致更有彈性。

step1：

用手指在眼周進行打圈圈按摩，力度儘量要輕柔，按摩眼周能夠促進眼周血液迴圈，有效緩解眼部疲勞和消除水腫。

step2：

雙手沿著臉頰輪廓從下往上輕推，能夠讓鬆弛的皮膚有效拉伸，讓鬆弛的肌膚更加緊致。

step3：

雙手採取反手的方法，沿著脖頸往下頜部位輕推，能夠有效消除雙下巴。

晨起消水腫小妙招

一、冷熱水交替洗臉

早上起床發現臉部水腫的話可以採取用冷熱水洗臉的方法來消除臉部水腫。先用熱水沖洗臉部，將臉部的毛孔有效打開，然後再用冷水洗臉收縮毛孔，輕輕地用手拍打臉部，重複2-3次，這樣一套動作下來能夠加快臉部血液迴圈，促進脂肪燃燒，還能夠緊致臉部肌膚。

二、喝一杯黑咖啡

黑咖啡具有非常好的利尿消水腫的功效，早上起床發現臉部水腫的話可以喝一杯黑咖啡，説明加速排出臉部多餘的水分，消除臉部浮腫。

tips：一定要喝純黑咖啡，不加糖不加奶才能夠起到更加明顯的消除水腫的功效。平時也可以保持早起一杯黑咖啡的習慣。

三、晨起運動出汗

運動出汗是最快最有效的消水腫的方法，早上起床時間充足的話可以晨跑或者是做些簡單的運動，多出汗排出身體多餘的水分。

四、良好生活習慣

想要防止水腫的出現那麼平時要養成良好的生活習慣，少熬夜，晚上睡覺前不要喝太多的水，儘量在11點之前睡覺，保證每天8小時的睡眠時間。