劉亦菲秒變天仙攻露香肩 瘦手臂方法擺脫麒麟臂

劉亦菲秒變天仙攻，微露香肩，纖細手臂展示別樣的女人味！“神仙姐姐”劉亦菲出道以來，都有著一張肉肉臉，但整體身體卻是纖瘦有線條。隨著天氣越來越悶熱，大家都想法設法的露出更多的肌膚。但似乎不少人都忽略了手臂上的贅肉，有時候太粗壯會讓人尷尬！瘦手臂的方法在這裡！一起擺脫麒麟臂吧！

1、按摩大法

有時候贅肉形成的太久，容易變得僵硬。這樣子的話，即使有做運動，但也很難輕鬆燃燒掉脂肪。所以，建議大家在平時可以多按摩一下手臂。尤其是與肩膀的連結處，這裡常常會有大量的脂肪堆積。

2、運動大法

哪些運動可以鍛煉到手臂？舉啞鈴、舉水瓶都行！因為是需要手臂在動，所以舉東西能直接作用到手臂上。如果沒有買到適合自己重量的啞鈴，不妨借來兩個空水瓶，裝滿水後雙手握住開始鍛煉。每天練習10分鐘，效果很不錯！

3、站立俯臥撐

女性一般在做俯臥撐的時候，會顯得比較困難。所以推薦大家可以做改良版的，即站立俯臥撐。首先要面向牆壁站立，雙手支撐在牆壁上，併攏你的雙腿，姿勢就像傳統的俯臥撐那樣，然後彎曲你的手臂，身體無限靠近牆壁。如此迴圈，大約做100個就好。