《微微一笑很傾城》鄭爽baby減肥方法 甩掉多餘肉肉

《微微一笑很傾城》電視劇和電影同步放鬆，分別飾演女主角的鄭爽和Angelababy少不了被拿來比較。但從兩人的外形來看，幾乎沒有誰輸誰贏。常年在娛樂圈混，保持凹凸身材是每天必做的事情。怎樣才能擁有兩人這麼好的身材？揭秘鄭爽和baby的減肥方法，一起甩掉多餘肉肉。

一、少吃肉

鄭爽和baby的身材一直都屬於消瘦型，從兩人的飲食習慣來看，都有少吃肉的共同點。肉類食物中含有大量的脂肪，這也是身材變胖的重要原因。但在減肥這件事上，小編覺得少吃肉是可取的，懂得搭配肉類食用，才是最科學的減肥方法！

二、喜歡吃水果

新鮮的水果含有大量的維生素，天然的果糖能滿足你想吃甜食的心。最重要的是，水果種類眾多，你怎麼吃都不會膩，而且也不用擔心脂肪攝入過多。建議大家可以每餐準備一個水果拼盤，飯食只需吃到六成飽，配合水果一起食用，可以有效減肥。

三、運動量

減肥離不開做運動，大家不能總是以沒有時間為藉口。給自己設立一個運動目標，除了每個季度、每個月外，可以細微到每天。如步行一萬步、慢跑30分鐘等等。如果不喜歡外出，可以在家下載減肥瑜伽的視頻，跟著老師一起練習，效果也是可以有。