如何讓下垂臉提升呢 4種方法提升臉部肌肉

對於現在的女性朋友來說，想要變得美麗漂亮是很簡單的事情，不過隨著時間的流失，臉上的膠原蛋白逐漸的流失，就很容易會出現面部肌肉下垂的情況。而且不管您五官長的再怎麼漂亮，一旦出現了面部肌肉下垂的情況，整個人都會看著老了許多，因此建議各位女性朋友一定要注意預防面部肌肉下垂發生!

很多女性朋友認為，如果是防止面部肌肉下垂的話，最好的方法就是補充肌膚中的膠原蛋白，但是膠原蛋白價格都比較昂貴，很多女性根本就不能長時間使用。其實做好一些面部按摩，就可以很好的幫您預防面部肌肉下垂!

為什麼肌膚會鬆弛下垂？

我們常將身材的松垮是源自於“缺少運動，導致肌肉張力不足”的認知，直接對應到臉部肌膚鬆弛的認知上來。“肌肉張力”可以決定體態的線條（身材是力與美結合的曲線），但並非老化肌膚松垮下垂的決定關鍵。

精准的說，熟齡老化肌膚的鬆弛與下垂，主要起因於韌帶的鬆弛，使得肌肉無法維持在原位置。所以，拖垮整張臉的是韌帶。保養品或按摩，並不能讓韌帶緊實收縮，解決韌帶鬆弛只有靠手術切除多餘部份並拉緊它。

所以，就算前述的肌膚按摩是幫臉部做運動，可以增加肌肉張力，也會因為無濟於韌帶鬆弛的恢復與固定，反而讓皮膚下垂的更明顯。

1.這是一個基本的操練。可以用指尖，也可以用手掌進行。如果運用指尖，要把四個指頭緊靠在一起形成一個肌肉墊。你的兩隻手要一起動作，使兩側顳?肌同時得到錘煉而變得結實。將手指或手掌緊按在面部兩側的穎頹肌上，手不要在皮膚上滑動。如此做肌肉旋轉動作，每天2～3次，每次1～2分鐘，持續數個星期。

2.將你的手指尖(記住組成肌肉墊)輕輕按在顳顬肌上。按住就可以了，不要用手指使肌肉運動。然後，張開口，能張多大就盡可能張多大，形成一個大“O”字，然後閉口，再張口，再閉口，使頜骨一開一合來回動作。

3.留在最後面的這道操練是最難的，因為它需要借助你 的“意念”來完成，而意念的集中本身就又需要訓練。 輕合雙目(合目是為了更好地集中意念。如果能順利將意念集中，睜眼做會更方便些)，想像著一個來自顳顬肌的拉力，正 向上向後拉扯著眼睛、面頰的皮膚和肌肉。你必須精神(意念)高度集中，全神貫注，一直到你真實地感覺到額顬肌受拉為止。

堅持做上述的按摩方法，相信一定可以幫您達到預防面部肌肉下垂的效果，另外為了避免您面部的膠原蛋白流失，平時可以多喝用豬蹄熬的湯，不但滿足了口服，而且還具有很好的補充膠原蛋白的效果，讓您達到一舉兩得的效果!

按摩提拉雙頰

眼睛周圍的面部皮膚很容易下垂，這也導致了看起來沒精神，輪廓變形等肌膚問題。那麼面部肌肉下垂怎麼辦才好呢？其實您只要每天用10分鐘的時間，做幾個簡單的肌膚按摩動作就能有效提拉緊致，從而達到防止雙頰下垂的目的哦。

補充膠原纖維

人體肌膚中的真皮層中有2種蛋白質，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。在25歲以前這兩種蛋白質的含量相當豐富，肌膚就富有彈性，顯得光滑平整。但是隨著年齡的增長，這兩種物質會逐漸減少，從而皮膚就會出現鬆弛和皺紋。所以應該對症下藥，在日常保養過程膠原纖維生產力的保養品就曉得尤為重要了。

多運動

運動不僅能讓身體更加健康，在強身健體的同時也還能讓皮膚更好哦。因為運動也能有效鍛煉臉部肌肉哦。一般來說，像慢跑這類的運動都是不錯的選擇哦，因為慢跑不會太累，還能有效加速新陳代謝。

拉皮手術

對於面部肌肉下垂比較嚴重的朋友們，如果試了上面的方法都不能得到有效改善的話，那麼建議可以考慮拉皮手術哦。當然，這並非所有人的適合。尤其是心臟病人更不適合做手術。

以上就是全部關於面部肌肉下垂的簡單應對方法了，看了上面的介紹您是否有所收穫呢？當然了，想要皮膚更好的話，建議早睡早起哦！相信睡個美容覺勝過任何化妝品哦。