如何瘦下巴最快最有效 介紹8種瘦臉的方法讓你擁有瓜子臉

肥嘟嘟的雙下巴總是會讓你的美麗減分，因此擁有小臉是很多愛美女性的追求，那麼最有效的瘦臉方法是什麼呢？如何瘦臉最有效呢？今天小編就教大家幾個最有效的瘦臉方法，讓你快速擺脫肉肉臉的困擾，告別雙下巴，打造精緻美麗的小臉蛋。 1、美麗發聲下巴鍛煉法練習發聲也能瘦臉？是的，通過不同的聲音練習，不僅能加強臉部的肌肉鍛煉，還能減少脂肪的堆積，避免臉部脂肪過多的現象.做法：將嘴張大，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音；依上港聲音形成不向的嘴形；聲音需要從腹部發出，要有力量，堅持每天練習約5分鐘。瘦臉功效：通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象，能幫助你快速瘦臉，輕鬆實現小V臉夢想。

2、牛奶蜂蜜瘦臉面膜首先，選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化 ，然後將此乳脂狀物塗敷鄙人顎及下巴底區域便可。瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，再加上針對性的活動，雙下巴必然會磨滅得無影無蹤。

3、睡前緊顏按摩睡前保養，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

4、嘴角鍛煉運動做法：將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方；兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺；每一次牽拉動作需維持10秒鐘，反復練習15次左右即可。

瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。注意事項專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以達到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。脂肪是肥胖最重要的原因，當脂肪在身上的時候，我們可以通過衣服遮擋，但當脂肪在臉上、下巴上，那麼，對愛美的女生來說，實在是件讓人感傷的事。女生如何快速瘦雙下巴？簡單點的有吸脂手術或者堅持吃瘦臉果瘦臉。

方法/步驟5、瘦臉面膜材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。做法：將所有材料均勻混合，然後茹毛在下巴位置即可。原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。塗上面膜後對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。

6、按摩瘦臉雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然後從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。咬緊牙，然後用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。

7、抬頭瘦臉跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。　

8、洗澡瘦臉洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。