55歲宮頸癌患者 戰勝病魔成功減掉68公斤

外國55歲女子Luz Gonzalez，因長期體重超標，身體多項檢查都不達標，更在55歲那年被查出患有宮頸癌。Luz為了得到更有效的治療，不得不開始減肥計畫。那時候她的體重達到了320磅！根據醫生制定的減肥目標，Luz開始了和病魔和肥胖做鬥爭。

一、化療對她的飲食影響

Luz的化療治療期間，她失去了近80鎊，約36公斤。她每天都要接受化療，導致她的食欲明顯下降，她變得不再喜歡吃東西。為了健康，Luz開始在飲食上吃的更健康。用水果混合蔬菜做成的奶昔冰沙，是她吃的最多的一種食物。直到現在恢復了健康，Luz依然每天都會吃水果奶昔，因為她覺得這個非常簡單製作，而且味道很不錯！

二、肌肉鍛煉

因為飲食上得到控制，Luz減掉了150磅近68公斤的贅肉。那時候的她看上去整個人都很健康，只是肌膚開始變得鬆弛。為了擁有更佳的體態，Luz找到了她現在的私人教練喬納森，開始制定屬於她的減肥塑形計畫。

喬納森為Luz制定了肌肉和力量的訓練，每天都活動在跑步機和健身機器上。“我儘量一周鍛煉五天，每天早上都會去健身房鍛煉大約一小時”。因為這樣日積月累的鍛煉健身，Luz開始靈活運用健身房裡的機器，而且健身效果越來越明顯。

在慶祝60歲生日的時候，Luz已經很好的控制住癌症。而且她的減重計畫，讓醫生感到很驚訝！因為當時醫生只希望她能減掉72磅重贅肉，但最後Luz憑著自己的意志，成功減重155磅。只要你有信心，健康會重新擁有！