吃什麼水果美白皮膚 6款水果護膚美白吃出嫩白美肌

吃檸檬美白皮膚

怎樣美白皮膚？皮膚美白日常可食用檸檬，檸檬富含有維生素C和鈣質的營養成分，多吃檸檬能起到護理美白和祛斑以及抗衰老緊膚額效果。

做法：可將檸檬切片後放入溫開水中浸泡，然後加入蜂蜜進行調味後飲用，具有排毒養顏美白祛斑等效果。

吃蘋果美白皮膚

吃什麼水果可以美白護膚呢？蘋果是一年四季都常見的水果之一了，蘋果中富含有大量的水分和保濕因數，對皮膚補水保濕很有效果，其中所含的維C能抑制黑色素的合成和沉澱，喲徐淡化臉部雀斑和黃褐斑等色斑，經常食用效果更佳。

吃番茄美白皮膚

番茄具有護理美白和淡斑祛斑的效果。日常一定有不少女性使用番茄自製面膜敷臉外用。另外，每天用番茄榨汁喝或者直接食用，不僅能瘦身，還有助於美白皮膚，起到曬後修復等護膚功效。

吃香蕉美白皮膚

皮膚美白吃什麼水果有用呢？香蕉具有潤腸通便的作用，可改善人體內分泌失調有便秘的情況。同時，用香蕉自製面膜敷臉具有保濕滋潤的效果，對滋養潤膚有著很顯著的功效。日常多食用香蕉能改善色素沉澱所引起的問題肌膚，具有很好的美白嫩膚功效。

吃櫻桃美白皮膚

櫻桃具有美白護膚的最好效果。櫻桃含有十分豐富的維生素A營養成分，其中所蘊含的蛋白質汁，和胡蘿蔔素以及鐵類等營養成分。有效滋潤肌膚，起到很強效的美容護膚作用，對護理美白和延緩衰老很有幫助。

吃草莓美白皮膚

吃什麼水果美白護膚呢？草莓也是美白護膚的水果之一。草莓含有多種的果酸和維他命以及礦物質等營養成分，能説明皮膚增強彈性，具有護理美白和滋潤保濕等護膚功效。另外，用草莓和優酪乳自製面膜敷臉，具有控油和清潔肌膚的效果，和適合油性皮膚使用。