如何豐胸豐胸的最快方法 6個動作快速擺脫平胸煩惱

豐胸的最快方法一、擴胸運動

身體站立，雙腿自然分開保持與肩同寬，雙手自然擺放在身體兩側；雙手握拳，平方在胸前，雙拳向上兩肘碰到一起，慢慢的舉高過頭頂，雙臂用力開合，然後慢慢將雙手放下，恢復原來的動作，重複這個動作20次。

豐胸的最快方法二、合十美胸操

身體自然站立，雙腿分開與肩同寬，胸部保持挺直，背部伸直，雙手雙手向上舉過頭頂，頭部微微向後仰，再將手臂慢慢放下，重複這個動作10次。

豐胸的最快方法三、拉伸運動豐胸

雙腿跪在地板上面，雙手向前伸直，用力拉伸腰部要感受到腰部有明顯的拉伸，右手向前伸直，左手肘屈肘用力往回收，反復拉伸5次，然後換右側拉伸，同樣5次，重複這個動作10次。

豐胸的最快方法四、菩提樹式豐胸操

身體自然站直，雙腿分開與肩同寬，雙手在後腦勺後交握，儘量張開雙肘，雙腿保持不不懂，上半身先向左側旋轉，抬高右側手肘，儘量向左側拉伸，然後換右側進行同樣的動作，一起重複5次。

豐胸的最快方法五、盤腿美胸操

盤腿坐在地板上面，雙手分別握住腳踝，臀部不要動，上半身儘量前後擺動，重複20次。

豐胸的最快方法六、防胸下垂美胸操

雙腿分開與肩同寬身體自然站立，雙手伸直向左右上方伸展開，腰部為中心，手臂隨著身體左、下、右方伸展，恢復原來的動作，重複這個動作5次。

這6個簡單的豐胸操非常簡單，練習起來難度也不大，胸小的妹紙可以照著練習，每天堅持練習，堅持一段時間以後胸部明顯變大，而且胸部下垂問題也能明顯改善。