減肥吃什麼水果好 四種水果尖叫瘦

大家都知道水果裡面含有豐富的維生素C，除了是人體每日所需外，它們還能協助我們減肥成功！想要減肥的朋友看過來，我們可以吃什麼水果加快減肥速度呢？這裡將要推薦四種水果給大家，好吃不貴，最重要的是讓你尖叫的瘦！

1、鱷梨

鱷梨就是我們常說的牛油果，它可以為我們提供大量的單不飽和、多不飽和脂肪酸和飽和維生素C。而且鱷梨的口感多變，不同的吃法都能品嘗出不同的味道，最重要的是鱷梨的脂肪含量低，但是有較強的飽腹感。平時生吃或者做沙拉都是不錯的選擇！

2、西瓜

每年夏天的冰箱都會被西瓜佔據，西瓜含有12.3mg維生素C，它的含水量可以達到整個西瓜的90%以上，能為你補充水分，避免在夏季缺水影響狀態。適合虛胖和經常性水腫的朋友，直接吃或者做成西瓜冰沙都可以。

3、草莓

現在養殖草莓的方式越來越多樣，而且進口水果非常多，所以吃草莓也不用在乎季節。新鮮的草莓有豐富的纖維素，是腸胃順利消化的好幫手。如果你有便秘或者消化不良的症狀，多吃新鮮的草莓可以改善。排毒順暢了，不怕廢棄物堆在體內，增加體重。

4、鳳梨

一個鳳梨含有的維生素C和纖維素高達10%以上，而且大量的鉀可以降低血壓，適合繁忙的上班一族。大家在吃鳳梨的時候，要記得浸泡鹽水，去除不適感。而且鳳梨不能貪吃，否則身體會有不適。