碧昂絲素食減肥方法 專家建議不要輕易模仿

閃亮發光的女明星總是備受關注，尤其是她們擁有前凸後翹的身材。廣大的女粉絲最關心的莫過於她們是如何減肥的？流行天后碧昂絲自曝喜歡素食減肥，而且通過這個方法擁有長期的好身材。但有營養師就回應，碧昂絲的素食減肥法，並不適合每個人。

素食減肥，聽上去非常美好。相比於大魚大肉的飲食方式，素食是更受大家歡迎的。但看會碧昂絲的素食減肥計畫，其中存在著不少的優缺點，我們一起跟隨專家分析一下。

據瞭解碧昂絲的素食減肥法為期22天，是她和丈夫jay - z共同研發出來的，目前他倆都是採用這種方式來保持身材。減肥計畫中供了三種膳食計畫選項，從人均9.76美元至16.50美元不等。而且基本上都是植物膳食纖維、有機或非轉基因食物、無穀蛋白和無乳糖成分的食物。他們堅稱用22天養成的減肥習慣，可以幫助你持續性的減肥。

但有營養專家表示，這個減肥計畫其實並不適合每個人，因為一來大家的體質並不相同，而且絕對的素食是不適合非素食主義者。這個計畫只是單純的拒絕糖分，但無法保證維生素、礦物質等營養物質的分量。而且我們需要從不同的食物中，吸收各種營養物質，以此來抵抗各種疾病或者癌症的入侵。

所以，想要參考這個素食減肥計畫的朋友，不妨先認清自己的實際情況，補充身體所需的營養素為基礎，再控制每天油鹽的攝入。