怎樣吃薏米可以變白 薏仁水可以美白嗎

薏仁水可以美白嗎?大S在美容大王>裡就介紹說自己經常喝薏仁水,發現自己的皮膚越來越白了。而且很早就聽說以白養白的食物效果。那麼到底薏仁水能美白嗎?今天就來深扒下薏仁水會變白嗎?

薏仁水可以美白嗎

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。而且不要想你原本就是個黑人就會變成白人，薏仁水只會讓你的肌膚恢復到原始的白淨度，讓你由內而外的紅潤白嫩。

薏仁水為什麼能美白

薏仁水能美白肌膚

薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。

薏仁水能保濕補水

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

薏仁水能光滑細膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

薏仁水能曬後修復

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

薏仁水能健脾

薏仁在中藥中最大的功效就是健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。如今亞健康的人類通常脾胃和排毒都特別不好，薏仁水則能有效的健脾效果，身體健康了，自然肌膚也由內而外的健康紅潤白嫩了。

不過美白到是很多書上有說...你如果不放心的話中午的飯用小米加大米的飯和你以前吃的薏米大米飯交替吃.不過本人建議還是以大米為主比較好哦.其他的雜糧要吃但最好不要反客為主.搭配起來比較科學. 用薏米粉泡水是挺好的方法.有助於保養皮膚.就算短時間看不出有變白.它也潛移默化地改善著你的皮膚哦. 用做養生糊的小機器把各種豆啊米啊(包括薏米)芝麻啊一起打成糊.香噴噴的又營養.早晚都可以吃.如果嫌麻煩也可以用薏米和其他的熬粥或稀飯來吃也是不錯的選擇.望對你有幫助.