瘦臉方法 幾個動作讓你告別大臉

雙下巴不一定是胖的人才有，有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，這是為什麼呢?這是因為平常一些不好的習慣造成的，想要告別雙下巴先瞭解一下這些，在搭配上緊致收斂精華跟提拉按摩手法，讓下顎到頸部的線條緊實好看，跟雙下巴說拜拜。

為啥會有雙下巴?

表情肌衰弱

表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情誇張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。

咀嚼次數少

吃飯一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數也不能太少，因為這樣下巴肌肉會鬆弛，雙下巴也會出現，也不好看的。

姿勢不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這麼簡單，還會造成雙下巴。因為不良的姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙裡，然後雙下巴就來找你了。

So,平常坐著一定要挺胸收腹坐好，還可以將背部挺直向上延伸，頭也往上仰，臉部朝上，堅持5秒下來，重複5次，鍛煉一下可以減少雙下巴，搭配嘴巴閉合運動，鍛煉下巴肌肉，也能減雙下巴。

1.淋巴排毒消水腫。三指併攏，方向由額頭往耳中帶。

2.方向由內往外。接著由鼻翼往耳中帶，再來笑肌往耳中帶。

3.三指併攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動下顎，脖子的肌肉線條迴圈。

4.使用兩個大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。

也可以用按摩棒或者食指，從下巴向上推到臉部，再從鼻子往顴骨按摩，每次做兩組按摩就差不多啦。

好好保養，再加按摩，還有壞習慣也要記得改掉，才能讓你離夢想的小臉更近一步喲!