怎麼把臉上的肉瘦下來 堅持3個方法讓你變錐子臉

當你通過各種方法都瘦不了臉蛋的話，那麼可能是你的方法出現了細微的錯誤，亦或是步驟不對，小編告訴你如何自然瘦臉最快最有效，教你八個瘦臉方法小秘招，讓你永遠擁有天然的V字小臉。

如何自然瘦臉最快最有效 教你八個瘦臉方法小秘招

手指敲打法

用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

微笑瘦臉法的步驟詳解

第一步把嘴巴張到最大，把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉，將這個動作持續十秒。

第二步，閉上嘴巴水準的將嘴角最大限度地拉向兩邊，並且保持十秒。

第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之後保持十秒鐘，在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復做三次。

第四步是在嘴部肌肉放鬆的狀態下進行的，第四步是對著鏡子練微笑。在練習微笑的過程中，嘴角一定要保持水準，如果有一個嘴角上翹了的話，那麼表情就會很難看，在練習各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉緊張，然後嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

堅持三個小方法讓你變蛇精臉

方法1：敷臉法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

STEP3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運動

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉