男性瘦臉的運動方法有哪些 3個方法幫你甩掉“麵包臉”

baby臉的男生總會讓你感覺長不大，看起來一點都不帥氣，很多愛美的年輕男士為了擁有張俊俏帥氣的小臉，也會尋找一些瘦臉的方法，那麼男生有什麼運動是可以瘦臉的呢？下面小編來為大家分享三種男生瘦臉運動。

男生瘦臉運動一：

首先放鬆臉部肌肉，輕輕將眼睛閉上，然後雙手的掌心相互快速摩擦起來，再用掌心放在臉部進行按摩，這樣掌心的溫度通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用，不過要注意，按摩的時候力道不宜過大！

男生瘦臉運動二：

將雙手食指和中指放在額頭的地方，以打圈的方式來按摩額頭的部位，然後再順著到太陽穴的位置，接著，是按摩顴骨的部位，呈現一種從上到下的按摩方式，每天堅持，可以緊縮臉部的輪廓。

男生瘦臉運動三：

將雙手的中指和食指分別放在鼻樑的下方兩側位置，然後順著鼻樑向上的方向慢慢進行按摩，輕輕地從眼窩部位按摩兩次，重複5次左右。

男士瘦臉小竅門一：自製瘦臉面膜

自製瘦臉面膜的功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。

材料：綠豆粉、大蒜、面膜布

自製方法：

1、把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘，以去味。

2、放入果汁機裡在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。

3、將面膜布放泡在大蒜中，拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

4、在塗在面膜布後再敷在面膜上，約10~15分鐘，即可以清水洗淨臉。

男士瘦臉小竅門二：男士面部減肥操

瘦臉有氧按摩減肥操：按摩過程中著重刺激太陽、睛明、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

1、瘦臉準備運動時，先進行3分鐘的有氧運動。

2、然後，從額頭到太陽穴，雙手按壓5次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次。

3、再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

4、用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返4次，最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。

男士瘦臉小竅門三：男士瘦臉冬瓜湯

冬瓜含有鉀，對於瘦臉非常有效，現在趕緊來看看男士瘦臉冬瓜湯的做法：

材料： 玉米、胡蘿蔔、冬瓜、浸軟的冬菇、瘦肉、薑、鹽

自製方法：

1、將胡蘿蔔、玉米、冬瓜洗乾淨，切厚塊。

2、將冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨，瘦肉洗乾淨，氽燙後再洗乾淨。

3、煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味，即成。