牙齒黃怎麼變白 快速美白牙齒的護齒方法

牙齒變黃的原因有哪些

牙齒黃是什麼原因引起的呢？牙齒黃和營養不好以及身體因素，或者日常所用額藥物以及衛生習慣不良都會導致牙齒變黃。牙齒縫隙堆積過多的污垢、牙石、煙漬、茶漬等等因素都會導致牙齒黃的現象產生。那麼牙齒黃怎麼變白呢？

牙齒黃常喝綠茶

怎樣美白牙齒呢？牙齒黃的情況下不妨養成喝綠茶的良好習慣，對於上班族來說，綠茶具有防輻射和抵抗衰老的護膚效果。另外，適量的飲用綠茶能起到防蛀牙和減少細菌滋生，同時還能去口氣。

牙齒黃正確刷牙

牙齒黃怎麼美白牙齒呢？建議每天養成飯後刷牙的良好習慣，刷牙的時候，將牙刷和牙齦成45°角度進行刷牙，按照圓周運動輕輕移動，將牙齒表層以及縫隙的污垢清理出來。防治牙齒變黃的現象產生。特別是每天睡前一定要記得刷牙哦。

牙齒黃多吃綠色食物

牙齒黃的不妨多吃深綠色食物，很多蔬果中富含有維生素營養成分，不僅有利於皮膚保養，對護齒的效果也是非常不錯的了。例如菠菜、西蘭花等深綠色食物中含有礦物質營養素，有助於在牙齒表層形成保護膜，防止牙齒變色。此外，多吃蘋果、梨、胡蘿蔔還能減少口腔細菌，美白牙齒。

牙齒黃定期更換牙刷

美白牙齒不妨定期更加牙刷，建議大家每週2-3個月更換一次牙刷，以減少細菌滋生，更利於牙齒美白和護齒效果。

牙齒黃自製美白牙膏

材料：小蘇打、食鹽

做法：適量的小蘇打和食鹽倒入容器中，滴入薄荷精油和橄欖油混合調製成天然的美白牙膏用來刷牙。建議每週使用一次即可。以免導致損傷牙齒。