秋冬季節怎麼減肥 泡腳減肥法幫你減肥瘦身

溫度說降就降，一秒切換到秋冬季模式。天氣這麼冷，還飄著雨，戶外跑步減肥進行不下去，不妨試試泡腳減肥法吧。今天愛秀美小編就來跟大家詳細介紹一下泡腳也能減肥的好方法。

泡腳減肥原理

泡腳的時候，熱水能迅速提升體溫，當身體處於溫暖的時候，新陳代謝速度會加快，血液迴圈也會變得更通暢。泡腳還能有效緩解水腫情況，説明身體驅趕濕寒之氣，排汗排毒效果超好！

泡腳的溫度

並不是溫度越高越好哦！水溫最好控制在45度左右最合適。容器選擇木桶或者專業的泡腳桶都可以的，可以更好的保溫。

泡腳的時長

時間控制在15-20分鐘就可以，最好不要超過半個小時。睡前泡腳也是不錯的選擇，不僅有利於減肥，還有很好的助眠效果。

泡腳的方式

在泡腳的同時，配合簡單的腿部按摩，瘦身效果更好。如果是專業的按摩泡腳桶，可以邊泡腳，邊按摩腳底穴位。

合適的添加物

在泡腳的時候，也可以適當的添加精油或者浴鹽或專業泡腳材料，幫助發汗，舒筋活血。天氣冷的時候，堅持泡腳，排毒瘦身效果超好哦！