女生每天站著能減肥嗎 10個健康速效減肥法大盤點

身體的歪曲是不易瘦的原因之一身體的歪曲是導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等，是身體衰老、不易減重的重要原因之一。做到“正確的站姿”“正確的坐姿”就可以矯正彎曲的身體，提高整個身體的審美度，逐漸變成易瘦體質，這就是“姿勢美人”減肥方法的秘訣。鍛煉深層肌肉，還原女性美身材正確的站姿及坐姿，可以隨時隨地自然的鍛煉深層的肌肉。還原女性柔美纖細身材。改善身體不調症狀，遠離身體老化還原青春活力正確的站姿及坐姿可以使內臟還原至正確的位置，提高代謝。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚暗淡等症狀。正確的姿勢→每日30秒×1周形成易瘦體質的正確站姿整體感覺自己想一座鐵塔，“根基”堅固，“塔身”無限向上挺拔。頭：要有“頭懸樑”的感覺，整個頭部向上牽引。下顎、頸部：頸部牽引下顎，向上抬至水準高度。肩：胸部外擴，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牽引聚攏。

網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝優酪乳的，有只吃很少的減肥湯的。但是，減肥並不是虐待自己，這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦！千萬不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的說白了其實就是瀉藥。因為想要快速減肥只能通過減少體內的水分來達到，可是大家都知道人體內的水分是不能缺失的，而這種靠瀉藥維持體重這種傷害自己的方法太不靠譜，而且也不實際，當然也容易反彈。現在也有很多吃減肥藥而引發的健康問題，這樣痛苦的減肥方式既不能説明你減肥，還會損害你的健康哦！

對飲食不要對自己太苛刻，這樣反而會造成減肥後的大吃大喝，想吃就吃，只要記住你攝入了熱量，其他時候減少熱量就好。當然，油炸類甜食類女生都喜歡，那麼適量吃點沒關係的，不要過量就好。這很關鍵，有些人是因為吃胖的有些人是因為藥物激素的作用，有些人是生來腸胃就好吸收力太強。分析了自身的原因才好制定好的減肥計畫，適合自己的減肥計畫是非常必要的。當然，如果你自己身材是標準的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜歡骨瘦如柴的女人，比較有一點肉感的女人才是最動人的。