做小腿肌肉整形手術要三思！ 健康最重要

纖細修長的美腿是女孩們夢寐以求的，腿型不好看的女生為此煩惱不已，注射肉毒素瘦小腿是一種常用的瘦腿方法。那肉毒素瘦小腿有什麼危害呢？這是很多求美者所擔心的。

注射肉毒素是可以瘦小腿的，是沒有副作用的，不會對身體造成危害的，主要是以非手術的方式實現腿部形態的改變，既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，採用直接注射的方法，無需開刀手術，安全無創，只需要在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾個注射點，進行適量的注射即可，只需要十多分鐘，注射後在針孔處有一些瘀血外，其它沒有任何不適和危害，不影響正常工作和生活。

肉毒素瘦小腿是使小腿肌肉肥大的情況來得到改善，是採取肉毒素注射的方法來使小腿的肌肉麻痹而暫時萎縮，但注射肉毒素瘦小腿的效果只能維持半年左右，需注射3—4次會使肌肉強度減弱，才能保持較理想的效果，注射肉毒素是無危害且有效果的方法也是愛美女性最能接受的方法。

注射肉毒素瘦小腿是一種相對安全的選擇。

但是，求美者一定要選擇一家正規專業的整形醫院進行注射瘦小腿，這樣才能得到無危害的理想效果。肉毒素瘦小腿前需要衡量自己的經濟、健康、心理狀況，選擇正規權威的專業醫療機構，多諮詢多比較，選擇合適的醫生和信賴的醫院，避免風險，消除不良危害和顧慮。

提醒：愛美之心人皆有之，可是為了美而傷害自己，讓雙腿失去了走動的自由，那豈不是得不償失？效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是：

一、合理控制飲食。

建議：1、控制熱量與脂肪。應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

二、運動瘦腿

1、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。

推薦瘦腿食物，西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎，心臟病，腎臟病也具療效。此外它的鉀含量也不少

2、踢毽子：兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。

此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重複30次。

推薦瘦腿食物，紅豆：其中“石堿酸”成分，可增加腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，可幫助排泄體內鹽分，脂肪等廢物。

3、高抬腿：單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重複30次。

推薦瘦腿食物，番茄：長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。

4、向兩側抬腿：把椅子放在身體的一側，用一隻手扶著椅子靠背。在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起，左右各做10次。